Большую часть всех инфекционных болезней составляет острая респираторная вирусная инфекция и ОРЗ. Несмотря на схожие названия, у этих заболеваний существуют некоторые отличия. Главное – ОРВИ может быть вызван исключительно вирусами, в то время как ОРЗ появляется с помощью бактерий и прочих возбудителей.
Самый распространенный способ получить заболевание – воздушно-капельный. Многие из вас знают про марлевые маски, но не стоит использовать их для защиты вашего ребенка. Дело в том, что пропускная способность таких приспособлений довольно велика, а значит вирус все равно проникнет через поры марли.
Данные маски созданы для другого – их следует надевать на заболевших детей. Такой способ поможет снизить разбрызгивание вирусных бактерий при кашле или чихании. Несмотря на общее мнение, марлевые повязки можно использовать несколько раз. Для этого тщательно постирайте и прогладьте маску.
Профилактика детских ОРВИ
Первый полезный совет – проветривайте помещения и используйте увлажнитель. Дело в том, что вирусные бактерии могут инфицировать на протяжении многих часов, а порой даже и суток. Это возможно только при наличии сухого и теплого воздуха. Проветрив помещение, вы выгоните бактерии. Отметим, что данную процедуру следует выполнять около пяти раз каждый день. Проветривание должно занять около четверти часа, этого времени будет достаточно, чтобы убить и прогнать микробы.
Опираясь на предложенные советы, сделаем вывод, что к методам профилактики относятся:
- Уборка квартиры влажной тряпкой.
- Снятие ковров в комнате, в которой находится ребенок.
- Проветривание помещения.
Энтеровирусы могут попасть в организм, если пренебрегать правилами гигиены. Чтобы оградить ребенка от этого, необходимо:
- Тщательно промывать руки с мылом после каждого посещения общественных мест.
- При отсутствии крана с водой и мыла, использовать гигиенические влажные салфетки.
- Если в семье есть инфицированный человек, он должен пользоваться отдельной посудой и предметами гигиены.
Еще один действенный способ профилактики и лечения ОРВИ у детей – промывка носа раствором соли. Данный метод снижает количество микробов и вирусов в полости носоглотки. Для этого необходимо ежедневно закапывать нос и полоскать горло раствором из воды и соли.
Правильное питание
Рацион должен соответствовать возрасту и обладать всеми необходимыми витаминами и элементами для поддержания иммунитета в тонусе. Для этого следует включить в меню молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды. Следите за сроком годности и тщательно промывайте всю еду.
Закаливание
Закаливание поможет ребенку, если вы будете соблюдать следующие рекомендации:
- Процедуры необходимо проводить регулярно, вне зависимости от времени года.
- Срок закаливания следует аккуратно расширять.
- Сеанс – максимум треть часа.
Выполняйте операцию учитывая особенности ребенка.
К закаливающим процессам относятся:
- Водные процедуры.
- Воздушные и солнечные ванны.
Водные процедуры необходимо начинать постепенно. Закаливание такого типа лучше всего начать летом. Для начала охладите воду до 35 градусов по Цельсию и дайте малышу потоптаться в ней ногами. Первая процедура должна длиться около минуты и постоянно увеличиваться.
Прием витаминов
Один из важнейших шагов при профилактике ОРВИ у ребенка как до года, так и старше – прием витаминов, стимулирующих работу иммунной системы. Летом их можно получить из фруктов и овощей, зимой же следует принимать витаминные комплексы.
Обратите внимание, что согласно Всемирной Организации Здравоохранения, каждый день ребенок должен потреблять порядка 2,5 миллиграмма витамина С на килограмм веса.
В летнее время включите в рацион картошку, помидоры, зеленый горошек, яблоки, клубнику, дыню, черную смородину, апельсин, лимон. Можно давать детям и экзотические плоды, такие как лайм, киви, манго. В них также содержится большое количество витамина С.
раскрыть » / « свернуть